ดื่มน้ำเต้าหู้ ดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่

ดื่มน้ำเต้าหู้ ดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่

สำหรับคนที่รักสุขภาพต้องไม่พลาดการดื่มน้ำเพื่อสุขภาพแน่ๆ  ดื่มน้ำเปล่าน้ำสะอาดที่ว่าดีแล้ว ยังมีน้ำเต้าหู้ ที่ถือว่าเป็นอีกหนึ่งน้ำดื่มเพื่อสุขภาพเหมือนกันค่ะ เพราะในน้ำเต้าหู้นั้นเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี มีคุณค่าทางโภชณาการ เทียบเท่ากับโปรตีนจากเนื้อสัตว์ แถมยังอุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆ อีกมากมาย  สำหรับคนที่ต้องการจะลดน้ำหนัก ก็สามารถทานได้เช่นกัน จะทานแทนน้ำ จะทานแทนอาหารมื้อเย็นเลยก็ยังได้ มีหลายคนลองดื่มน้ำเต้าหู้ แทนอาหารมื้อเย็นแล้วสามารถลดน้ำหนักไปหลายกิโล หากไม่เชื่อก็ลองดูนะจ๊ะ จะได้ทั้งหุ่นสวย ผิวสวย ผมสวย แถมดีต่อสุขภาพร่างกายเราอีกด้วย  

ประโยชน์ของนมถั่วเหลือง หรือ น้ำเต้าหู้

ในน้ำเต้าหู้จะมีคาร์โบไฮเดรต แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามิน AB , B1 ,B2 ,B6 ,B12 ,C ,D ,E ไนอาซิน ส่วนของเมล็ดถั่วเหลืองนั้นยังมี “เลซิทิน” ที่เป็นสารช่วยบำรุงสมอง เพิ่มความทรงจำ ลดไขมันและลดโคเลสเตอรอลในร่างกาย

1. ทำให้ผิวดีขึ้น เราจะเห็นได้ชัดในคนที่ชอบดื่มน้ำเต้าหู้เป็นประจำ สุขภาพผิวของคนที่ชอบดื่มน้ำเต้าหู้จะมีสุขภาพผิวที่ดีขึ้น ขาวขึ้น ผ่องขึ้น เนียนขึ้น แลดูมีน้ำมีนวลมากยิ่งขึ้น
2. ทำให้ผมสวยเป็นเงางาม เพราะในถั่วเหลืองจะเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดีของผม จะช่วยรักษาซ่อมแซมผมที่เสียให้กลับคืนสู่สภาพดี ผมมันดูเงางาม มีน้ำหนัก มันวาว ผมลื่นขึ้น
3. มีสาร “ไฟโตเอสโตรเจน” ที่ป้องกันโรคมะเร็ง โรคกระดูกพรุน โรคหลอดเลือดหัวใจ อาการวัยทอง และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย
4. โปรตีนในถั่วเหลือง สามารถเทียบเท่าในกับโปรตีนในเนื้อสัตว์และนม ทั้งยังมีไขมันดี เป็นไขมันไม่อิ่มตัว ทำให้ไม่อ้วน ช่วยลดโคเลสเตอรอลและลดไขมันในร่างกาย
5. มีสารป้องกันการทำลาย DNA ใน Iymphocyte  “การดื่มน้ำเต้าหู้” มีประโยชน์ต่อสุขภาพ จริงหรือไม่?

น่าดู : https://doodido.com/
UFABET : https://www.ufabet369.net/ufabet/
แทงบอล : https://www.ufabet369.net/
ดูบอล : https://zonedooball.com/
ดูหนัง HD : https://moviesdoofree.com/